風邪ひきに良い食べ物は?

受験シーズン真っただ中とあって、受験生は寸暇を惜しんで勉強に励んでいることと思います。

ともすれば睡眠不足に陥りがち。

運動不足も手伝って体力が落ちているので、風邪をひきやすくなっていますからご注意ください。

風邪

風邪をひいてしまった場合に良いとされている食べ物をご紹介します。

<発熱したとき>

梅やネギ、レンコンなどがお勧めです。

<せきが出るとき> 

生姜や大根、はちみつ、梨、みかんなどの柑橘類が良いようです。

<栄養をとるには…>

消化が良くて栄養が豊富な卵がお勧めです。卵粥などはいかがでしょうか。

風邪をひいているときには避けた方が良い食べ物もあります。

トマトやなす、きゅうり、ほうれん草、白菜、貝類などは身体を冷やしてしまうので食べないようにしましょう。

受験生の皆さん、あと一息です。

苦しい受験が終わったら明るい春がやってきます。

入試の直前まで全力で頑張ってください!!

*****英才個別学院 梅島校 概要*****

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